Sono ou insônia?

Dormir é uma ação que trás muitos benefícios ao corpo humano. Com a mudança dos hábitos de trabalho, internet, estudos, etc, o relógio biológico das pessoas mudou de forma trágica que pode provocar uma bomba em nosso organismo. Pesquisas já mostraram que quem dorme pouco vive menos e que a insônia é uma doença que precisa de tratamento específico.

Abaixo estão as nove consequencias mais diretas que ocorrem com nosso organismo quando dormimos o insuficiente:

1. Alterações genéticas;
2. Problemas sexuais;
3. Mais dor (fibromialgia);
4. Enfraquecimento das defesas;
5. Envelhecimento;
6. Dificuldade para se manter em forma (obesidade);
7. Diabetes;
8. Aumento do colesterol;
9. Hipertensão.

Portanto, dormir nem sempre é preguiça. Pode ser necessidade de cada organismo. Para saber detalhes olhe direto na fonte: revista saúde